目前分類：生活知識 (181)
- Aug 10 Wed 2011 23:50
新飲食指南 吃全穀喝低脂奶
- Aug 10 Wed 2011 23:49
食物嚼40次 少攝12%熱量
【邱俊吉、蔡佳慧╱綜合報導】最新研究發現，進食時若將口中食物多嚼幾次，可刺激腦內分泌控制與壓抑食欲的荷爾蒙，減少熱量攝取，若將每口食物咀嚼次數由十五次提高為四十次時，平均可減少約百分之十二熱量攝取。國內醫師表示，細嚼慢嚥易使人快速有飽足感，確實會吃得比狼吞虎嚥者少。
- Jul 04 Mon 2011 23:28
讓你吃驚的生活小常識
讓你吃驚的生活小常識
- Jul 04 Mon 2011 23:27
笑話背後的商業道理 (摘自網路)
笑話背後的商業道理 (摘自網路)
- Jun 28 Tue 2011 00:30
皮膚科醫生建議少用的洗髮精
*多芬：雖然滋潤但用久會無光澤。
*海倫仙度斯：好像跟藥性還是什麼有關，頭髮越洗越乾。
- Jun 28 Tue 2011 00:29
吃水果 什麼時機最好？
會有這樣的做法原因其實很簡單，人體消化食物的次序是依照進食順序來進行，若餐後又馬上接著吃水果，會使消化慢的脂肪、澱粉、蛋白質等物質阻礙到消化快的水果，而水果在胃裡二個鐘頭內就會發酵，將會引起腹脹不舒服，所以平常民眾吃水果的時機要掌握正確的時間會比較好。水果天天都在吃，但是到底飯前吃還是飯後吃比較好？中醫師表示，很多民眾吃水果時都沒有時間上的概念，有的人在飯前吃，有的人在飯後吃，基本上，吃水果的最佳時機最好在飯前一個鐘頭或飯後二、三個鐘頭，最有利身體吸收水果所含的各種營養，否則恐怕會造成腹脹不適等問題。
- Jun 28 Tue 2011 00:28
讓你吃驚的生活小常識
讓你吃驚的生活小常識
- Jun 28 Tue 2011 00:28
6個每天會偷走你精力的元凶
睡眠不夠並不是你感覺疲憊的唯一原因。戰勝6個容易被忽略的生活習慣，可以驅走疲憊，為你的體能充電……
- Jun 28 Tue 2011 00:27
《保健錦囊》肝主青色 適合多吃應時綠色蔬菜
春季養生，吃什麼蔬菜最好??中國醫藥大學北港附設醫院醫師楊淑媚表示，傳統中醫認為，肝主青色，適合多吃青綠色蔬菜，例如菠菜、芹菜、茼蒿等皆是，以菠菜來說，菠菜為春季的應時蔬菜，具有疏肝養血、養肝明目、滋陰潤燥等作用，對春季肝氣不疏所引起的情緒不佳及腸胃不舒服有幫助。
- Jun 28 Tue 2011 00:25
每天多吃1份薯條 4年長胖1.5公斤
美國研究人員今天指出，飲食習慣的些微改變，例如每天多吃1份洋芋片或薯條，就會在幾年內增重不少。
- Jun 16 Thu 2011 01:07
原來月經不洗頭不是冷不冷的問題
抗癌之母—莊淑旂博士生於 1922 年，-
今年 80 歲了 莊淑旂博士的抗癌養生法--女生月經來時為何不能洗頭?
- Jun 16 Thu 2011 01:06
飯後刷牙、睡8小時 英媒體：恐弊多於利
健康和日常生活習慣很有關係，但是如果有錯誤觀念或習慣，恐怕會弊多於利，英國媒體就提出幾大錯誤習慣，比方飯後不要馬上刷牙，會傷害琺瑯質，睡覺硬要睡滿8小時，會越睡越累，坐式馬桶也有缺點，不過針對刷牙的部分，國內牙醫卻不認同。
- Jun 16 Thu 2011 01:04
如何減去肚子的脂肪？
- Jun 16 Thu 2011 01:04
貪甜與肥胖 兩碼事
- Jun 16 Thu 2011 01:03
豆漿四不與飯後五不
經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素Oestrogen與黃體素progesterone都明顯地降低。我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係，乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。
- Jun 16 Thu 2011 01:03
綠藻遭汙染？ 服用後「肝腎傷、血變綠」
這幾年健康食品蔚為風潮，尤其標榜從海中植物提煉的「綠藻錠」更是流行，不過最近醫院有個病例，一名患有B肝帶原的男子想要進補，連續3個月服用從國外自行帶回的綠藻錠，但沒想到這些綠藻錠已經被重金屬汙染，肝腎都受到傷害，其中腎臟失去永久功能，得終身洗腎，連洗出來的血，都是綠色的。
- Jun 16 Thu 2011 01:01
一生不得糖尿病
全世界得糖尿病的人越來越多，國際糖尿病協會去年10月宣布，這一數字已經達到2.85億，到了面臨失控的地步。中國的糖尿病患病率也在30年內翻了兩番，成為世界糖尿病第二大國。造成這种狀況的原因何在？美國《預防》雜志最近一篇文章指出，是因為大部分人沒有學會在日常生活中控制血糖。其實，只要做到以下 12點，你的一生就絕不會得糖尿病。
- Jun 02 Thu 2011 10:34
密招！很快使感冒或頭痛不再繼續！
下次感冒初起，不妨試試 ! 無害...
可以很快使感冒或頭痛不再繼續惡化！
